第83章
“黄老伯，要不你试试这个俯卧撑，看你一口气能做多少？能不能做三百个？”
吕绮儿笑了笑说道。
她自己能做将近上百个，她觉得已经够累死人的了。
而黄忠武艺高强，又是男人，自然数量要说多一点才有挑战性。
黄忠不服气了。
如此简单的动作，别说做三百个，他觉得他可以做五百个！
“好，那某便试试！”
黄忠将袍子脱下来，扔到一边。
随后开始做俯卧撑。
不得不说，黄忠虽然老了，但是体力却非一般人所能及。
五六十岁的身体，一口气愣是做了将近百个。
直到最后，他实在累得支撑不住了，才全身无力的瘫软在地。
“呼~呼~”
黄忠喘着粗气，满脸全是汗水，后背上的衣服也被汗水湿了个透。
一边，他的老部下把他给搀扶起来。
而此刻。
他的老部下们全都惊呆了，刚开始他们可都轻视了这种训练之法。
认为如此动作犹如信手拈来，实属太过简单。
但此时……
一众人都是黄忠的老部下，他们清楚黄忠的实力，虽然他已到了五六十岁，但黄忠的训练可丝毫没有落下啊。
竟做个所谓的俯卧撑累到如此地步！
他们全都不淡定了，当场便试了起来。
结果不用言说，最多的也就一百多个便给累趴下。
“黄老伯，你以为如何，还撑得住吗？”
吕绮儿笑着问道。
“还...还行！”
“可是，公子，此俯卧撑除了可以出汗，有何用处？”
黄忠不明地问道。
“按照夫君所说，此动作可锻炼手臂、后背、腹部、大腿的腱子肉更加结实。”
“可以很大程度上提升我们的力量，黄老伯难道没有感到手臂很酸，身体也很酸楚吗？”
吕绮儿问道。
黄忠甩了甩手，摇了摇肩膀。
“确如公子所说！”
他能感到手臂、后背甚至是小腹部都有酸痛之感。
如此他岂能不明白，这是有锻炼的效果啊！
“所以，黄老伯还会觉得没用吗？”
“夫君的训练之法，里面可是还有许多选项呢，譬如负重跑步，仰卧起坐，引体向上等等。”
吕绮儿笑道。
说实话，她刚开始也表示怀疑，因此才拉了婵姨和黄月英一起练。
“这......”
黄忠顿时愣住了。
“黄老伯，你看我们以前训练，让他们围绕演武场不断地奔跑，用此来锻炼气息。”
“而夫君同样是让跑，但却是让他们穿上铠甲，双腿绑上几斤重的沙袋奔跑。”
“方法是一样的，但难易程度却是不同！”
“此法我已经试过了，训练一段时间之后，把沙袋去掉之后，大有身轻如燕之感呢。”
吕绮儿说道。
这些方法都是她都一一尝试过。
效果实在是看得见，她如今几乎有了八块腹部腱子肉。
体力也提升了太多，舞刀弄枪更是动作麻利了许多。
吕绮儿有信心，现在夫君打不过她，本小姐现在可是有了八块腹部腱子肉。
回家了一定要和夫君打一场，让他看看本夫人的腱子肉。
想想刚结婚，她扶着墙走路，她不服！
“负重跑步，此法真乃特别！”
黄忠听到吕绮儿的话，顿时愣在原地。
他做了多年的中郎将，也没有想到过脚上绑沙袋的训练之法。
他深知体力有多重要。
战场杀敌要是体力好，一人可敌多人，但要是体力不行，力气耗尽之后的后果是什么？
只能等着被敌人枭首！
此时他算是看出来了，刘川的训练法比他的训练法强太多了。
他不敢怀疑了！
“恩公果然厉害，如此锻炼之法，真乃神也！”
黄忠不由得感叹。
“公子，有此训练之法，某定可训练出一支铁卫！”
黄忠激动地道。
“如此便交给黄老伯了。”
吕绮儿说道。
她决定了，训练好了这些人之后，她便带着自家的护卫队先去找刘备的麻烦，试试他们的实力。
嗯！
刘备的实力羸弱，她又和刘备有仇，自然得先拿他开刀。
吕绮儿很期待。
......
与外面如火如荼忙得不可开交的情形相比。
小寨子中便显得极为悠闲了。
诸葛亮一如既往地宅在家，可能仍然在研究八阵图。
甄帅等人时不时地上门找刘川聊天，与刘川的关系似乎也缓和了许多。
甚至，甄帅还在刘川家中买了许多粮食，刘川也没有拒绝卖给他。
起初！
甄宓是以一个极为高的姿态来到小寨子中，就像某些城里人到乡下人家中的那种态度。
然而，她发现她搞反了，错得实在是离谱。
不是她来到乡下，而是她进了城！
刘川家中的各种奇奇怪怪的东西把她给惊得不轻。
不说别的，刘川家中生火煮饭用的沼气，便直接颠覆了她的认知。
干干净净，一点即着，还没有烟雾，比烧柴禾不知高档了多少倍。
而此刻。
练完枪法的刘川又在院子里折腾。
“小友，你又是在做何物？你要做马车？”
童老爷子好奇地问道。
“农用三轮车！自行车！”
刘川头也不抬地回道。
没错！
小寨子中地势平坦，道路颇宽，他想着拉东西方便，便打算做一辆三轮车和自行车。
这些东西倒也不太难。
车轮没有橡胶用牛皮包裹代替即可。
此方法的灵感自是来自传说中的木牛流马。
只是此时木牛流马还没做出来，他反而做了更加先进的三轮车和自行车。
“不是！小友你这不是多此一举吗？”
“马车不就可以解决的事情嘛，何以如此大费周折？”
童渊疑惑问道。
“马车需要有马，并且道路需要极为宽敞才可行走，除了特有的官道之外，其他地方几乎很少可行。”
“而此三轮车和自行车，道路条件需求更小，黄牛可以拉，我们人还可以自己蹬！”
刘川解释道。
“噢？人可以自己蹬？”
童渊立刻来了兴趣。
“没错，蹬自行车还可以锻炼身体，效果丝毫不亚于练太极！”
刘川笑道。
“好，那我得试试！”
童渊饶有兴致。
而就在这时。
外面的甄帅带着妹妹甄碧也走了过来。
刘川顿时眼前一亮。
甄帅的腿长啊。
这么长的腿不蹬三轮岂不是太可惜了？
刘川不由得想到。
“九如兄，你这是何物？”
甄帅好奇地问道。
“此乃三轮车，最适合文俊兄骑乘。”
刘川乐呵呵地笑道。
“咦？这是为何？”
甄帅不明所以。
“因你腿长！”
刘川笑道。
甄帅：“？？？”
我是腿长，但与你这个三轮车有何关系？
“咳，鄙人准备邀请甄兄一起兜兜风！”
刘川笑着说道。
嗯！
他打算带甄帅骑自行车。
简易版的自行车没有橡胶轮胎，肯定异常颠簸。
坐在后面颠簸好啊！
鄙人发誓，绝没有非分之想。
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