第70章 弗兰基的训练
维克托盯着体检报告上的数字，手指不自觉地颤抖着——激动。
弗兰基推荐的6500美元——人均收入的一半——的全面身体评估给出了一个他从未想过的结果——他的身体最大承受重量可达410磅。
而到400磅时他的身体可以达到一个阈值巅峰，而且如果保持的好可以维持到26岁左右。
“不可能····”
他喃喃自语，抬头看向玻璃墙外的迈阿密海滩，阳光下的比基尼女郎和肌肉男们与他仿佛来自两个世界。
体检中心的史密斯医生推了推金丝眼镜，用激光笔指着投影上的内脏CT图像：
“李先生，您的消化系统吸收效率是常人的2.2倍，常人只有12%的食物利用率，你起码可以达到26%。这意味着您吃下的每一口食物，身体都在疯狂地攫取营养。”
维克托摸了摸自己凸出的腹部，那层脂肪下是比常人更厚实的内脏脂肪垫，以及更长的小肠——所以肚子才会大：
“所以这不是因为我吃太多食物？”
“部分是，但不全是。”
史密斯医生调出基因检测报告，“您的身体天赋很优秀，您的内脏能够分泌更多的胃酸、胆汁、蛋白酶，小肠比常人长了三分之一，这导致了您的心脏很是强壮，血液里面的血红细胞密度很高，才能满足内脏的需要。
且您的PPAR-γ基因存在变异，这使您的脂肪细胞分化能力极强”
用语太专业，维克托没听懂，一脸迷茫。
史密斯医生组织了一下语言：“简单说，吃得少，吸收的多，而且您的身体天生就是为储存能量而设计的。”
“我明白了，就是非常容易胖。”
维克托想起维‘维克托’被霸凌的经历，那些屈辱的回忆突然有了全新的解释——那不是维克托不是懒惰，不是贪吃，而是被自己的基因背叛了。
不是，是那个该死的赤飞鸣。
“米斯特李，那可能不是非常容易胖，那可能是···就这么形容，油烟机出来的那一点油就足够您维持体温。”
维克托傻了，那么每天自己还要吃下两万大卡的食物是做什么？
“好消息是，您的肌肉质量和骨骼密度同样惊人。"
医生切换画面，显示出维克托的肌肉纤维分布图，“您的骨骼很粗壮、筋膜柔韧且多，如果合理增重，您可以在400磅体重下保持相当出色的灵活性，但是您需要在心血管不再年轻的时候稍微减重。”
维克托听明白了，自己的力量还能提高。
离开体检中心时，维克托的寻呼机收到了伊森的消息。
站在停车场等待伊森的时候，海风吹乱他的头发，一个疯狂的念头在他脑海中形成：
如果减不下去，为什么不干脆增重？
一天后，老杰克的拳击训练营。
“你疯了吗？400磅？180公斤！就算是肉猪也都在120公斤出栏！”
老杰克拍着桌子，他黝黑的脸上写满难以置信，露出花白的卷发：“拳击是速度的艺术，小子！看看阿里，看看刘易斯！”
弗兰基·邓恩靠在沙袋旁，若有所思地嚼着口香糖。
这位以训练重量级选手闻名的教练有着与老杰克截然不同的观点：“杰克，时代变了。现在的重量级拳手平均体重都在240磅以上。维克托的身体是上帝赐予的礼物。”
伊森·李：“按照医生说的，根据体脂率和肌肉生长曲线，维克托可以在12个月内安全增重到400磅，而且会更快、更强，关键在于保持肌肉质量占比不低于45%。”
维克托坐在角落的举重凳上，汗水浸透了他的灰色背心。
他望着墙上阿里和福尔曼的海报，两个截然不同的拳王，两种不同的成功路径。
“弗兰基，如果你来训练我，会怎么做？”
维克托突然开口，声音低沉而坚定。
老杰克抬起头来。
弗兰基眼睛一亮，快步走到白板前
“首先，我们放弃那些花哨的步法。你的体型决定了你不可能像蝴蝶一样飞舞。”
他画出一个拳台简图，“我们要打造的是—台碾压机器。压迫性打法，像年轻的福尔曼那样。”
老杰克嗤之以鼻：“那套老掉牙的东西？福尔曼倒下了，而且一蹶不振，现在还在当个什么牧师，哦，好像还开了一个体育馆。”
“杰克，拳击真正讲究的是赢。”
维克托打断他，站起身时凳子发出刺耳的摩擦声：“如果我的身体注定要大，那就让它大得可怕。”
会议持续到深夜。
最终，维克托选择了弗兰基的方案。
老杰克虽然不满，但同意留下来监督训练成果——毕竟维克托知道，没人比他更懂得如何赢得比赛。
第二天清晨五点，特训正式开始。
“忘记你学过的所有东西。”
弗兰基将一条厚重的负重腰带扔给维克托，“从今天起，你是一辆坦克，不是跑车，泰森的打法不适合你，你比他重得多，还比他高！”
维克托系上腰带，额外的80磅重量让他呼吸一滞。
伊森递给他一杯特制蛋白奶昔：“鸡蛋、蛋白粉、鸡胸肉···658卡路里，80克蛋白质，从现在起你每天要喝六杯这个。”
维克托眯着眼睛，一饮而尽。
第一项训练是改良版的空击练习。
弗兰基调整了维克托的站姿，让他重心更低，出拳轨迹更短。
“长摆拳是给瘦子用的，你的拳头应该像锤子一样从近距离砸下去，或者抡上去！”
雷，训练营的陪练手，已经穿戴好护具站在角落——瑟瑟发抖。
这位次重量级靠近巅峰的拳击手有着完美的陪练体型——足够强壮给维克托制造麻烦，又足够敏捷模拟各种对手。
“摸肩训练，开始！”
弗兰基吹响哨子。
维克托笨拙地追逐着雷，试图用手触碰对方的肩膀。
这本是基础敏捷训练，而对于维克托的要求也不需要长期保持，更偏向于爆发力的敏捷，但对现在的他来说如同噩梦。
第三次摔倒后，维克托面无表情的捶打地面！
“起来！不准有多余动作！”
弗兰基毫不留情地吼道，“你的脂肪正在嘲笑你！让它知道谁才是老大！”
中午的休息时间，维克托瘫在更衣室长椅上，浑身肌肉颤抖。
迈克尔拿着冰袋和按摩枪走过来：“乳酸堆积比预期严重，但肌肉纤维损伤在可控范围内。”
“真累！”
维克托喘着粗气说：“我好想喝酒！肺里火气很大！”
“弗兰基告诉我们，如果拳赛太集中，你需要禁欲，不能浪费，我也不可能给你找个应召女郎过来。”
伊森将电极片贴在维克托的背部，启动电脉冲治疗仪：“罗马不是一天建成的。你的身体需要重新雕刻——如何移动，如何呼吸，甚至如何思考。”
下午的训练更加残酷。
弗兰基设计了一套特殊的抗击打训练，用medicine ball（实心皮球）反复撞击维克托的腹部和肋部。
“重量级拳击手的弱点是内脏震动。”
弗兰基解释着，同时将16磅的实心球砸向维克托的腹部，“你的脂肪层很厚，会吸收很大一部分的冲击，但肝脏和脾脏仍然脆弱。我们必须让它们适应震动。”
晚餐是两整只烤鸡、三杯糙米和一大碗混合蔬菜，外加两勺橄榄油——然后在迈克尔的手里做的一团糟。
“迈克尔，其实你只需要煮熟，然后端上来就可以了，没必要打碎的。”
维克托机械地、假装需要咀嚼，味蕾早已麻木。
“抱歉，维克托，你以后三天才能吃一顿需要牙齿咀嚼的食物，但是打碎之后能让你吸收的更加全面。”
迈克尔的饮食计划精确到每一克碳水化合物，确保增重的是肌肉而非纯脂肪。
“明天我们开始六角球训练。”
弗兰基边看录像边说，画面中是年轻时的乔治·福尔曼碾压对手的比赛，“你的反应速度必须跟上体重的增长，而且力量训练带来的增幅需要用更加标准的基础拳路来掩盖动机，否则就是活靶子。”
第一周结束时，维克托的体重增加了8磅，其中6磅是肌肉。
更令人惊讶的是，他的卧推数据提升了15%——弗兰基的核心力量训练开始见效。
“看到没？”
弗兰基得意地向老杰克展示数据，“他的发力效率提高了。同样的出拳，现在能多传递30磅的力量。”
“你在建造一艘战列舰！”
老杰克不情愿地点头：“力量是有了，但比赛不是举重。下周开始我要测试他的实战能力。”
第二周的周三，维克托第一次穿上了特制的加重训练服进行模拟对抗。
雷被要求采取游击战术，不断移动并寻找角度进攻。
前两个回合是灾难性的。
维克托像被困在泥沼中的公牛，徒劳地追逐着灵巧的雷。
他的重拳全部落空，反而吃了不少反击。
“停下！”
弗兰基在第三回合开始前喊了暂停。
他暴怒的抓着维克托的用来锻炼心肺的头套吼道：“你他妈在追什么？用摆拳控制他、威慑他，让他来找你！站定中央，缩小拳台！”
策略调整立竿见影。
维克托停止追逐，转而控制拳台中央。
当雷不得不靠近时，维克托突然发力，一记短促的上勾拳擦过雷的下巴——即使戴着护具，雷也被打得倒地不起。
“就是这样！”
弗兰基兴奋地跳上拳台边缘，“你不是猎人，你是陷阱！让他们自己送上门来！”
迈克尔和丽斯·陈将地上的雷抬起来，连忙救治，结果还是晕了两个小时——维克托丧失了重拳打人的权利。
当晚的恢复训练后，维克托站在全身镜前打量自己。
变化还很细微，但他能感觉到身体里沉睡的巨兽正在苏醒，肌肉正在被训练唤醒，400磅——这个数字不再令他恐惧的会将骨骼熔化的重量，反而成了渴望达到的目标。
一个月后的阶段性测试中，维克托的体重达到了385磅。
令人惊讶的是，他的30米冲刺速度只下降了0.3秒，而击打力量提升了12%：
实物拳力1086磅。
垫了十公分猪肉的实物830磅。
老杰克看着测力器上显示的数字，终于露出了笑容：“小子，你这一拳能打死一头猪了！”
弗兰基的计划远不止于此。
他带来了一个职业摔角手使用的重型沙袋，填充了特殊材料以模拟人体抗击打时的震动反馈。
“传统沙袋只会教你错误的发力方式。”
弗兰基解释道，一边帮维克托缠手带：“这个宝贝会让你感受到真正的击打反馈。记住，你的目标不是击倒，是摧毁。”
维克托的第一拳就让沙袋发出闷响，整个架子都在震颤。
第二拳直接扯断了顶部的一个连接环。
“见鬼！”
弗兰基又惊又喜，“伊森，我们得重新计算他的力量增长曲线了！”
雷揉着陪练时被击中的下巴，半开玩笑地说：“老板，我觉得我需要加钱。”
福柯点头：“好好训练，等到你打职业的时候，你给维克托打垫场赛！”
雷十分感谢！
训练进入第二个月，维克托开始适应新的身体状态。
他的步伐变得沉稳有力，出拳方式也从传统的旋转发力改为更依赖核心力量的垂直打击。
弗兰基称之为"落锤式"打法。
“看福尔曼的比赛录像。重量级比赛不需要多少技巧，挥拳打出去，保护好自己，多次击倒也不一定会胜利！比的就是谁能扛得住！”
弗兰基在影片分析课上指出，“他的力量实战惊人，当初打的我们都不知道怎么才能抗衡这么大的力量！”
与此同时，迈克尔不断调整营养方案，添加更多支链氨基酸和Omega-3脂肪酸以控制炎症反应。
维克托的内脏脂肪增长被严格限制在安全范围内。
“你的肝脏已经比常人大了15%，”
迈克尔指着最新的超声波图像说，“既是优势也是风险。我们必须确保它不会因为体重增加而过度负荷。”
六角球训练成为维克托最痛恨的项目。六面不同颜色的球体以随机轨迹弹射，他必须在保持平衡的同时按弗兰基喊出的颜色触碰相应面。
第一天他完成了可怜的2%正确率，到第四周时已经能稳定在7%以上。
“反应速度决定你能走多远。”
弗兰基在训练日志上记录着进步，“你让我关注的那个泰森能有0.18秒的反应时间，我们的目标是让你达到0.25秒——对400磅的巨人来说这已经足够吓人了。”
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