第573章 跑圈
第一节课是很基础的内容，在场新生们初中时就学过，叫举重若轻。
满头红发的凌岳将众人修为纷纷压制在初入开脉的第一道穴关，然后让众人佩戴各种高密度负重，围着操场跑圈。
“大家都别看这跑步是诸多运动中最简单最没技术含量的运动。”
凌岳背着双手，脚踩飞剑，跟在队伍旁边，悠悠说道：
“这里面可是有不少门道的！”
“别的不说，光是气息调动，真气分配以及身体协调这些东西，就足够你们学上几个月了。”
“喏，你们看这跑在最前面的那个同学，别看他这会儿遥遥领先，但体内真气分配却是太过急躁，若是短跑那倒是没太多影响，可时间一长，就不行咯！”
“你们信不信，最多一个小时他就得撂下！”
凌岳声音没有遮掩，跑在最前面的那位学生听到凌岳这番话后，差点没一个咧蹙直接摔倒在地，他连忙放慢速度，同时减少体内真气消耗。
可谁知道……
他才刚有所动作，凌岳的声音就继续响起：“你看你看，我就这么说两句，他就变了节奏。”
“虽说听人劝，吃饱饭，但也要有自己的主见啊，不能见风就是雨，我刚才就是拿他举个例子，只是说他这种跑法，不适合长时间跑，一个小时就得撂下。”
“我又没说这跑法不行，他速度比你们快，同样一个小时，即便他撂下了，跑不动了，但因为速度的优势，会比后面的同学多跑出很长一段距离。”
那名改变配速和真气运转的同学，听到这句话，差点没当场背过气去。
就不能把话说完吗？！
在心中吐槽一句，他又开始提速。
但……
他才提起速度，红发老人的声音又开始响起。
“怎么又提速了？”
“我不说了咱们今天第一节课不比谁跑得快，也不比谁跑得远，就比谁跑得久吗？”
“诶诶诶，咋越说跑的越快了？”
“这年轻人……”
看着第一名弟子逐渐甩开队伍，凌岳默默叹了口气，然后继续开始传授跑步经验。
因为第一节课，整整四个小时都是跑圈，所以，洛璃便干脆利用这个机会修习纪明为她编撰的身法。
或许是因为她本身资质足够高，抑或是纪明所设计的这门身法与她完全契合，也可能是两种情况都有。
只是一个小时多点，这门身法便彻底被洛璃修行到了小成境界，而且随着这门身法被洛璃逐渐吃透，相比于越来越累的其他人，她却是越跑越轻松。
凌岳也不是不负责任的老师，他踩着飞剑，从最后一名学生开始，一一进行现场教学与指点。
四个班级，总共221名学生，他已经指点完了205位。
可以说是尽职尽责，评个优秀教师或者劳模都毫不为过。
就是这些学生体力实在太差，才教完他们吐纳方法以及如何调动真气，这帮学生就渐渐开始落后，到现在被他指点过的205名学生，已经被最前面6名学生拉开了将近十公里的距离。
嗯，还有10位因为请假，暂时没到。
此刻云辰正好排第六，看到凌岳御剑朝着他这边赶来脸色顿时一变。
之前他还觉得的凌岳老师挺负责的，就算是高中老师，也做不到这么挨个指点。
但……
随着他领先几圈，来到之前落后的那些同学旁边，听到凌岳的指点过程后，他终于知道为什么大家在被老师指点之后，跑得这么慢了。
“小伙子不错啊！”
云辰加速，还没来得及追上第五名的徐芊芊，旁边传来了凌岳的声音。
“呼吸节奏还是太快了，再放慢点，这样才能对你心肺起到锻炼作用。”
“来，跟着我做，吸气——呼气——吸气——对——呼气——欸！不错！”
云辰不敢违背老师，凌岳说什么他就做什么。
随着几次调息结束，云辰原本还有些疲倦的身体这会儿更疲倦了。
“诶诶诶，干嘛呢！干嘛呢！怎么又快起来了？来，放慢，跟着我的节奏走，来，吸气——呼气——吸气——欸！这样就对了嘛！”
凌岳都已经准备离开了，见云辰呼吸频率再度快了起来不由重新止住身形，然后开始干预他的节奏。
云辰没办法，只能硬着头皮克制住自己的呼吸速度。
渐渐地，他感觉到自己的身体越来越重，越来越重，从遵循凌岳的呼吸法开始，到现在，不过短短两三分钟的时间，他就感觉自己的身体已经重的像是被灌了铁水般。
不仅如此……
眼前的视线也开始变得模糊。
这是……
身体严重缺氧的征兆啊！
云辰瞪着双眼，眼球之中还有血丝充盈。
凌岳看到这一幕，嘴角微微勾起一抹弧度，然后悠哉悠哉地驾驭飞剑朝着下一个目标飞去。
又过了将近半个小时，洛璃已经将纪明给她编撰的身法彻底稳固在了小成境界，其中九种步法在配合体内真气运转的过程，再也没有了之前的磕磕绊绊。
“嘶——”
这时，旁边突然传来了熟悉的声音。
洛璃回头看去，却见凌岳不知何时已经来到了自己身旁，至于之前紧紧跟在自己后面的韩嫣然，此刻已经消失在了眼角余光范围内。
“老师好。”
见凌岳没有说话，洛璃原本埋头继续跑的，但……出于礼貌，他还是轻声问了句好。
老人闻言，有些诧异地朝着洛璃看了眼，旋即笑道：
“还能说话，声音也很稳定，不错，不错！”
“你这身法有点意思啊！”
“虽然还不是很熟练，只是修行到小成境界，但……从你施展出来的效果来看，保底也是S级了，而且还是S级开脉身法中最为顶尖的那一批。”
“修炼多久了？”
“一个上午了。”
洛璃轻声回应。
“一个上午？”
凌岳怔了怔，“你刚学的？”
“嗯，今天早上学的。”
凌岳听到这话，看向洛璃的双眼愈发澄亮。
“今天早上学的，抛开你在学校内用掉的时间，这门身法你只用了短短两三个小时就达到了小成境界？”
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